ПРОГРАММА МОДУЛЯ 1

Психология, определяющая жизненный успех

• Психология как инструмент изучения человеческого поведения: психология удачника и неудачника.

• Психологические типы людей, их мотивы и потребности.

• Жизненные установки и позиции в трансактном анализе.

• Ваша социальная роль: «Вы капитан, рулевой или пассажир на корабле под названием «Моя жизнь».

• Продуктивный и деструктивный жизненные сценарии.

• Особенности российской ментальности.

• Ваш психологический портрет: ваши сильные стороны и то, что необходимо в себе развить.

• Что вами движет? – Ваши мотивационные источники.

• Новый век – новые качества и возможности: личностные качества, которые необходимо развивать в 21 веке (O-C-E-A-N).

• Как превратить внутренние ограничения в ресурсы и новые возможности.

• Нейро-логические уровни успеха (в парадигме НЛП).

Управление стрессом: ментальный уровень

• Что такое стресс? Что такое кризис? – понятия.

• Симптомы стресса, механизм его возникновения и развития.

• Последствия стресса: влияние на эффективность и результативность в трудовой деятельности, «эмоциональное и энергетическое выгорание», возникновение «хронической усталости».

• Источники стресса.

• Работа над осознанием своих внутренних и внешних источников стресса:

– Негативные роли, убеждения, установки, ценности.

– Анализ стресса на рабочем месте и пути разрешения.

• Основные принципы и методы управления стрессом.

– Выработка позитивных установок, мышления и позитивной самомотивации.

– Смена способов реагирования.

– Внутренние ресурсы: способы управления изменениями состояния своего сознания.

• Способы саморегуляции.

• Стрессовый и антистрессовьй стили жизни.

• Позитивный стресс и его целесообразность.

• Положительные аспекты кризиса.

Управление стрессом в конфликтной ситуации

• Понятие конфликта.

• Конфликтные привычки.

• Стратегия поведения в конфликтной ситуации.

• Правила «критики».

• Стратегии реагирования на критику. Методы «Айкидо», «Амортизации».

Лайф-билдинг

• Три сферы жизненных ценностей, их иерархия (приоритеты).

• Критерии личной эффективности.

• Теория специфических действий «перезарядки батареи».

• Анализ рабочего времени.

• Виды целей и задач: уровень ежедневных задач; краткосрочные, среднесрочные, дальнесрочные цели; миссия.

• Как избежать синдрома хронической усталости и «профессионального выгорания».

• Договор с самим собой.

Тестирование

• Какова ваша стрессоустойчивость?

• Вы устали? – Степень нервного истощения.

• Ваша социальная роль: капитан, рулевой, пассажир?

• Вы оптимист или пессимист?

Определении стратегии и тактики индивидуального развития

• Анализ индивидуального состояния руководителей.

• Выбор оптимального пути развития руководителей.

• Обратная связь и создание личной Формулы Успеха.