Тренинг: Тайм-менеджмент / управление временем

Этот тренинг для Вас, если Вы: Для людей, желающих многого достичь в жизни, понимающих, что инвестиции в себя окупаются сторицей, и не скупящихся вкладывать время, деньги и определенные усилия в собственное развитие. Участники — люди различных специальностей, возраста и материального уровня, которые хотят расширять свои границы, получать больше ресурсов и энергии для жизни, украшать ее яркими событиями

Тайм-менеджмент – это система управления личным временем, которая дает навыки оптимизации сложных задач, это знания и умения, позволяющие достигать поставленных целей в сумасшедшем скоростном мире, когда нехватка времени порой оборачивается катастрофой. Применяя полученные знания, вы имеете возможность экономить время и решать большее количество вопросов

Цели тренинга:

• сформировать навыки эффективного управления временем
• познакомиться с наиболее эффективным приемами структурирования времени
• на практике опробовать техники тайм-менеджмента

Методы проведения:

Интерактивные лекции, индивидуальные и групповые упражнения, разбор конкретных ситуаций

Программа:

Основные понятия

• Время как объективная величина
• Субъективное восприятие времени
• Принципы управления временем

Приемы тайм менеджмента

• Постановка цели, выбор приоритетов
• «Азбука» планирования
• Методы анализа дня
• Диагностика «ловушек» времени

Практика: «Инвентаризация» времени, анализ «ловушек времени», метод «Альпы», принцип «Парето», Матрица Эйзензхауэра

Учет и анализ времени

• Правила эффективного учета времени
• Фрагментирование дня
• Не торопитесь планировать, изучите свое время
• Напоминалки, 15-тиминутные этапы

Практика: Упражнение «хорошо»

• Базовая модель анализа использования времени. Времяпоглотители

Практика: Картография моей жизни

Дополнительные ресурсы времени

• Временные циклы и планирование
• Приемы саморегуляции и самонастроя
• Организация рабочего пространства
• Эффективная организация собраний

Практика: Зоны жизненной активности как источник энергии

Построение своего дня

• Ритуал «Бодрое утро»
• Начало дня: метод «Альпы»
• Контрольные точки дня
• По дороге домой: метод «пять пальцев»
• Завершение дня: «итоги»
• Перед сном: «Метафора дня» и «Программирование утра»

• Сертификат установленного образца

Подайте заявку, чтобы забронировать место. Подача заявки не накладывает на Вас никаких обязательств по посещению данного мероприятия.
После получения заявки мы свяжемся с Вами в течение одного рабочего дня и предоставим всю необходимую информацию о мероприятии. Оплата обучения производится только после согласования всех вопросов.