Этот тренинг для Вас, если Вы: для всех желающих
Любое движение тела передает определенную информацию и энергию, выражает настроение, чувства и эмоции. Язык телодвижений более правдиво отражает содержание реакций и позволяет распознавать, какое отношение или эмоция выражается в действительности. Движения являются важной составляющей имиджа, напрямую влияют на внешнее восприятие другими людьми и внутреннее состояние
Цели тренинга:
- раскрыть двигательные особенности своего тела, избавится от стереотипов движения
- развить гибкость, ловкость и грациозность
- обрести легкость походки и изящество жестов
- научиться использовать язык телодвижений в различных ситуациях и ролях
Методы проведения:
Теория, индивидуальные, парные, групповые упражнения, игровые формы работы, этюды, сценические образы
Программа:
Поведение и язык телодвижений
- Инстинктивное поведение
- Приобретенные способы поведения
- Подражательное поведение
- Поведение, вызванное страхом общения
- Эмоциональность и агрессивность в поведении
- Особые реакции личности. Истерические реакции, конверсионные реакции
Практика: Реакция на раздражения на языке телодвижений
Практика: Отражение внутренних психологических процессов через тело и пластику
Движения
- Способы движения в разных темпах
- Холостые (избыточные) движения
- Заместительные движения
- Обманные движения, отвлекающие маневры
- Нервные, беспокойные, рефлекторные движения
- Движение вовне, вовнутрь
- Движения вверх, вниз
- Движения вперед, назад
- Локальные движения
- Комбинированные движения
- Последовательность движений
Практика:
Отработка принципов формирования движения
Осознание опыта различных движений
Работа с пространством
Упражнения на ритмичность, координацию, внимание, реакцию, чувство баланса, темпо-ритм физических действий
Осанка и походка
- Осознание своего тела с статике (осанка) и динамике (походка)
- Ритмичная ходьба. Быстрая и медленная ходьба. Характерная ходьба: широкие шаги, короткие шаги, спотыкающийся шаг и т.д.
Практика: Упражнения для осанки и походки, индивидуальные рекомендации участникам
Пластика тела
- Мышечное напряжение и зажимы
- Напряжение и расслабление тела
- Развитие гибкости
- Плавность движений
Практика: Упражнения на снятие телесных зажимов и напряжений
Пластическая импровизация, создание пантомимической композиции
Мимика и жесты
- Подвижная, малоподвижная мимика
- Монотонность и редкая смена форм
- Выразительные зоны лица
- Произвольные и непроизвольные жесты
- Отдельные жесты
- Подчеркивающие жесты
- Указывающие и показывающие жесты
- Акцентирующие жесты
- Ограничивающие жесты
- Демонстративные жесты
- Иллюстрирующие жесты
- Жесты-прикосновения
- Заменяющие речь жесты
- Символические жесты
- Бессознательная жестикуляция
- Сигналы действий
Практика: Мимические упражнения, создание жестов-образов
Использование языка телодвижений в различных ситуациях и ролях
- Телесные сигналы статуса и власти
- Противоречивые сигналы
- Язык телодвижений в социальных ситуациях
- Язык телодвижений в разговоре и на переговорах
- Язык телодвижений во время речей и докладов
Практика:
Целенаправленные физические действия в общении: конкретность, экономичность, точность
Чувство тела другого человека и логики его движений
Предвосхищение и опережение действий партнера
Подайте заявку, чтобы забронировать место. Подача заявки не накладывает на Вас никаких обязательств по посещению данного мероприятия.
После получения заявки мы свяжемся с Вами в течение одного рабочего дня и предоставим всю необходимую информацию о мероприятии. Оплата обучения производится только после согласования всех вопросов.