Тренинг: Стресс-менеджмент: приемы и методы эффективного управления стрессом

Ближайшие даты проведения уточняются

Москва, Холодильный пер. д.3, стр. 8, Тренинговый центр Тульская

Почему Вам стоит посетить этот тренинг:
Цели тренинга:

формирование у участников представления об эффективных способах предотвращения деструктивного стресса;
развитие практических навыков минимизации стрессового воздействия с учетом индивидуальных личностных особенностей.

Результат тренинга:

Формирование и закрепление у участников понятия «Эффективное управление стрессом»
Расширение представлений участников об индивидуальных возможностях предотвращения и минимизации стрессового напряжения в условиях интенсивной рабочей деятельности
Развитие практических навыков использования express-методов релаксации и снятия стрессового напряжения

Форма обучения – тренинг: интерактивная тематическая мини-лекция; профессиональная дискуссия; тематические упражнения; видео-анализ; групповое исследование; индивидуальная работа участников с сопроводительными материалами; анализ video-метафор; деловые игры.

ЗАДАТЬ ВОПРОС		УТОЧНИТЬ ДАТУ

Нужна помощь? Позвоните нам: +7(499)638-25-20
или напишите свой вопрос консультанту

Этот тренинг для Вас, если Вы: специалист, топ-менеджер компании, руководитель отдела или подразделения, руководитель или сотрудник отдела управления персоналом.

Понятие «Управление стрессом»
- Понятие «позитивного» и «деструктивного» стресса
- «Шкала социальной адаптации»: оценка уровня стрессового напряжения в личностно значимых ситуациях и способы конструктивного управления энергией стресса
Типичные источники и проявления стрессового напряжения
- Причины и симптомы стресса
- Способы осознавания и продуктивного отреагирования отрицательных эмоций
- Конфликт как источник стресса: стратегии поведения в конфликтной ситуации
- Манипуляция как разновидность конфликтного поведения; техники противостояния манипуляции
- Приемы и методы восстановления душевного равновесия после конфликта
- Неэффективное межличностное взаимодействие как источник стресса
- Основы эффективной коммуникации: техники вербального и невербального общения
- Значение конструктивной обратной связи в предотвращении конфликтных ситуаций и минимизации стресса
- Навыки эффективного планирования времени как способ предотвращения стрессового напряжения
Способы минимизации стрессового воздействия с учетом индивидуальных личностных особенностей
- Основы типологии: что нужно знать о себе и окружающих, чтобы успешно противостоять стрессу
- Взаимосвязь деструктивных личностных установок и возникновения стресса
- Способы самостоятельной коррекции ограничивающих убеждений
- Принципы позитивного самовосприятия как основа профилактики и снижения стрессового воздействия
- Формирование позитивных личностных установок; поиск внутреннего ресурса
Навыки использования express-методов релаксации
- Понятие модальностей и различные способы релаксации при разных модальностях
- Психолингвистические принципы формулирования позитивных высказываний
- Цвет и настроение: приемы и техники цветовой саморегуляции
- «Телесные» техники как способ самовосстановления
- Как эффективно оказывать взаимную поддержку: навыки командного взаимодействия как способ предотвращения стрессовых ситуаций

Сертификат установленного образца

Хотите заказать такой же тренинг в корпоративном формате? Напишите нам.

	Закаблуцкая Елена Анатольевна
	Закаблуцкая Елена Анатольевна

Подайте заявку, чтобы забронировать место. Подача заявки не накладывает на Вас никаких обязательств по посещению данного мероприятия.
После получения заявки мы свяжемся с Вами в течение одного рабочего дня и предоставим всю необходимую информацию о мероприятии. Оплата обучения производится только после согласования всех вопросов.